天氣漸漸變冷， 胃口也越來越挑剔。 胃病， 日常生活中常見病病， 穀胃病三分治七分養， 而冬季是養胃的最佳時期， 小編提醒大家千萬不要錯過這個好時期哦。
冬季氣溫驟低， 體表寒冷， 人們往往會選取熱量高的食物來補充體能。 然而專家指出， 冬季進補一味追求高熱量是不科學的， 不要被一味追求高熱量所欺騙， 要注意均衡進補， 達到合理膳食， 才不會把身體陷入不健康中。 對此， 養生專家認為冬季的食補是非常重要的， 在冬季必須有所藏， 才能更哈珀的調養身體， 以至於投入忙碌的工作中去。
總體上來說， 冬季進補食物應具備三種功能：
一、要有保溫功能。 即多吃能增加熱能供給， 富含脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物。
二、要有禦寒功能。 冬季人體為了保持一定的熱量， 必須增加體內糖、脂肪和蛋白質等物質的分解， 產生更多的能量， 以適應機體的需要。 因此， 應多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。
三、要有防燥功能。 冬季氣候乾燥， 人們常有鼻幹、舌燥、皮膚乾裂等症狀， 補充維生素十分必要， 尤其是主要存在於新鮮蔬菜和水果中的維生素C。 事實也證明， 對於都市白領來說， 冬季進補不僅能調養身體， 還能增強體質， 以更好的狀態投入到緊張的工作中。
冬季， 人體陽氣內藏、陰精固守， 是機體能量的蓄積階段， 是四季中進補的最佳時機。
冬季是養胃的最佳時期， 抓住這個好時期， 把自己的胃口養的棒棒的， 好胃口才會造就好身體。 路漫漫其修遠兮， 讓我們一起為自己有個“好胃口”而共同努力吧！
