老年人震顫麻痹預防

老年人震顫麻痹會給患者造成很大痛苦， 老年人震顫麻痹患者都希望可以遠離老年人震顫麻痹的困擾， 但是老年人震顫麻痹預防也要講究方法， 不要輕信偏方， 或者是以訛傳訛的一些方法。 那麼， 老年人震顫麻痹預防需要注意哪些呢?

老年人震顫麻痹預防注意事項：

一、為預防老年人震顫麻痹應該兩肩儘量向耳朵方向聳起， 然後儘量使兩肩下垂。 伸直手臂， 高舉過頭並向後保持10秒鐘。 雙手向下在背後扣住， 往後拉5秒鐘。 反復多次。 手臂置於頭頂上， 肘關節彎曲， 用雙手分別抓住對側的肘部， 身體輪換向兩側。

二、為預防老年人震顫麻痹應該時常進行深而緩慢地呼吸。 腹部在吸氣時鼓起， 在呼氣時腹部放鬆， 並想像放鬆全身肌肉。 如此反復練習5-15分鐘。

三、手部關節眾多， 容易受肌肉僵直的影響。 針對這種情況， 為預防老年人震顫麻痹應該經常伸直掌指關節， 展平手掌， 可以用一隻手抓住另一隻手的手指向手背方向搬壓， 防止掌指關節畸形。 還可以反復練習手指分開和合併的動作。 是為了防止手指關節的畸形的正確措施， 患者應反復練習握拳和伸指的動作。

四、面部動作鍛煉：由於面部肌肉僵硬， 導致面部表情呆板， 因此做一些面部動作的鍛煉是必要的， 老年人震顫麻痹日常保健措施應該包括面部動作鍛煉。