冬季防乾燥可以選擇芝麻油， 無論是內服還是外用效果都不錯。 對於愛喝酒或者需要喝酒應酬的朋友都可以在用餐前喝少量的芝麻油， 對胃黏膜具有一定的保護作用。
內服
每晚睡前和早晨起床後喝半湯匙芝麻油， 或配伍蜂蜜水服用， 有助於防治支氣管炎和便秘。
按1：2的比例取芝麻油、羊肝， 加少許鹽炒熟食， 有助於潤肺止咳。 每天含半湯匙芝麻油， 有助於減輕牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血的症狀。
有抽煙和嗜酒習慣的人常喝點芝麻油， 有助於減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的刺激和損傷。 喝酒前喝少量芝麻油，
外用
取適量芝麻油直接搽抹在皮膚上， 可起到保濕的作用， 使肌膚更加平滑細膩。
早晚取少量芝麻油抹在唇部， 兼具修護和滋潤雙唇的功效。 用消毒棉球直接蘸點芝麻油塗於鼻腔患處， 可改善慢性鼻炎症狀。
芝麻油也不是人人適用， 例如患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉的人， 因其的腸胃功能紊亂， 均不宜多食芝麻油。
