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教會你做幾道家常菜,常吃對身體好,不油膩,老少皆宜!

【宮保魷魚】1.魷魚洗淨切段,放入清水的鍋內,加薑片5片.料酒1大匙.鹽少許燒開後,魷魚燙至卷起撈出;2.熱鍋下油,放入花椒.薑片.蒜片.蔥段爆香,花生米炒出放涼;3.放入魷魚卷.辣椒粉1勺翻炒;4.倒入宮保汁和水澱粉,大火翻炒至收汁,倒入花生米,淋上少許香麻油即可~

【芋頭燒肉】

用料:五花肉;芋頭;薑;老抽;生抽;黃酒;糖;

做法:1.五花肉2釐米見方塊, 芋頭去皮後切同樣大小, 薑切片;鍋中倒入一點油, 中火加熱。 放入薑片爆香。

2.放入五花肉塊翻炒至肉變色, 並出一些油, 這樣口味不油膩。 加入老抽醬油上色, 充分翻炒一會兒。

3.順著鍋邊倒入黃酒。 加足量水完全沒過肉。

4.以中火燒沸騰後, 轉小火燉約1小時。

5.放入芋頭塊, 如果喜歡, 也可以放些煮雞蛋, 雞蛋要用牙籤扎眼才入味。 我放的是鵪鶉蛋。

6.根據口味加一點生抽醬油、鹽和冰糖。

7.繼續燉1小時後, 以中大火收汁, 把湯汁耗去九成, 而且粘稠即可。

【番茄炒蛋】

用料:番茄、雞蛋、鹽、糖;

做法 :1.雞蛋打散, 放小半湯匙的鹽;

2.番茄(要夠熟)切好待用;

3.熱鍋, 放油(要比平時炒菜放多一倍油), 看到油冒白煙時倒雞蛋下去, 邊倒;

4.邊用鍋鏟打圈攪拌(油熱夠的話, 你會看到倒下去的蛋液冒泡似的翻起來), 雞蛋都;凝固了, 基本OK, 盛起;

5.再放點油, 切好的番茄倒進去, 翻炒一下, 小火上蓋 7分鐘;

6.看到已經有些番茄汁出來了, 放糖, 放雞蛋翻炒,

糖的量自己估計, 試下甜度;

7.開大火, 汁收的差不多了, 上碟(基本完成);

8.加分的一步, 鍋裡還有不少番茄汁吧, 大火把他熬粘稠了, 鏟起淋在菜上完成;

【黃瓜雞丁】

用料:雞丁;黃瓜一根;料酒;醬油;澱粉;花椒;鹽;糖;

做法:1.雞丁加入料酒, 醬油, 澱粉。 醃制15分鐘, 黃瓜洗乾淨切丁待用。

2.鍋中底油, 油七成熱, 開小火加花椒爆香一下, 然後撈出花椒, 倒入雞丁煸炒。

3.雞丁煸炒發白, 就可以倒入黃瓜丁一起翻炒下。

4.加入鹽, 少許白糖, 一勺清水, 湯汁收開就可以了。

【香菇豆腐湯】

用料:鮮香菇;嫩豆腐;薑絲;蔬菜;香蔥末;鹽;雞精;胡椒粉;香油;

做法:1.鮮香菇洗淨切成薄片。

2.鍋內直接放入清水, 將嫩豆腐切小塊放入, 加入鮮香菇和薑絲燒開。

3.轉中小火燒至入味, 將洗淨的花瓶菜放入再次燒開。

4.加入鹽、雞粉和少許的胡椒粉, 用少許水澱粉勾個薄芡, 撒入香蔥末, 滴幾滴香油就可以啦。

【烤土豆小肉餅】1.豬肉末200克加10克烤肉料抓勻, 醃制十五分鐘。 2.四個土豆切成土豆夾, 加烤肉料25克抓勻, 加沙拉油拌勻, 醃制十五分鐘。 3.把肉夾入土豆夾中。 4.烤盤鋪錫紙, 5.烤箱預熱, 200度烤40分鐘(每隔10分鐘刷下醃剩的汁液, 最後一次撒上芝麻)即可。  

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