桑巴讓我們更美麗健康

桑巴是音樂加舞蹈的混合體。 如果用一句話來形容桑巴， 桑巴是歐洲白人音樂與非洲黑人音樂融合的產物。 每年一度的狂歡節是桑巴音樂展示的最佳舞臺， 來自歐洲、全球其他地方以及巴西國內的遊客會在每年2-3月份擠滿里約熱內盧和薩爾瓦多， 裡約狂歡節演出也是巴西音樂最重要的兩個發源地。 健身健心 巴西舞是一門功能性很強的舞蹈課程。 其動感的節奏、熱情的舞蹈動作讓練習者在享受到各種舞蹈類型的同時， 還能加強腿部的力量及核心肌肉的訓練。 尤其是大量的側腰、跨步、抬腿的動作， 可以在很大程度上鍛煉練習者的心肺， 幫助練習者通過運動把長期處於積壓狀態的身體組織放鬆出來。 此外， 巴西舞對練習者的心理也有調節作用。 這主要表現在舞者在對音樂內涵的詮釋中。 它不像體操那樣有規定的動作， 而是讓舞者盡情發揮， 在再創作中拓寬表現空間， 充分展示自己的風格。 練習者在這樣的有氧運動中能一邊提高身體的組織功能， 一邊使壓抑的神經和精神同時放鬆。 總的來說， 這個舞蹈青春、有活力， 強度大， 因此更適合生機勃勃的年輕人， 健身的效果更好。