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春季備孕要喝什麼湯？春季是備孕食補的最好時機， 備孕期間要多注意飲食的營養和均衡， 而湯品的滋補無疑是更實在更妥當的備孕方法了， 接下來小編為你介紹春季備孕要喝什麼湯。春季備孕要喝什麼湯
雙耳牡蠣湯
材料：水發木耳、牡蠣各100克， 水發銀耳50克， 料酒10克， 蔥薑汁20克， 精鹽3克， 雞精2克， 醋各1克， 胡椒粉0.5克， 高湯500克。
做法：
1、將木耳、銀耳撕成小塊。 牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。
2、另在鍋內加高湯燒熱， 放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘。
3、下入焯好的牡蠣， 加入精鹽、醋煮熟， 加入少許胡椒粉調勻，
木耳海參湯
材料：海參10克， 木耳（水發）10克， 銀耳4克， 黃瓜10克， 食鹽2克， 蔥2克， 薑2克， 料酒4克， 香油2克， 胡椒粉2克， 香菜4克。
做法：
1、將海參洗淨切成小塊， 黃瓜切成片， 蔥切絲、薑切片， 香菜切段備用。
2、坐鍋點火倒入油， 待油溫三成熱時下薑片炒出香味， 再放入銀耳和木耳， 倒適量高湯， 加料酒、鹽小火燉半個小時。
3、然後放入海參， 加胡椒粉燒開後盛入碗中， 放入黃瓜片、蔥絲和香菜， 淋少許香油即可。
蓮子豬肚湯
材料：豬肚1個， 水發蓮子（去心）40粒， 花生油、精鹽、生薑各少許， 麵粉適量。
做法：
1、將生薑去外皮， 洗淨， 切成細絲。
2、豬肚用麵粉、鹽分別揉搓， 反復清洗乾淨。
3、將水發蓮子放入洗好的豬肚內， 用線縫合好， 放入盤內， 隔水燉至肚熟，
4、鍋置火上， 放發生油燒熱， 下薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒， 用精鹽調味即成。
海蛤墨魚湯
材料：海蛤30克， 墨魚6條， 熟地10克， 黨參2只， 生薑20克。
做法：
1、將海蛤、墨魚洗淨， 墨魚切段， 生薑拍一拍， 與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中， 加清水浸沒原料。
2、小火慢燉2小時， 起鍋時加入3克食鹽。
3、切忌加鹽過多， 因為過鹹會傷腎。
功效：補益腎陰， 配合生薑除寒， 黨參益氣生津。
山藥枸杞子湯
材料：鮮山藥200克， 幹蓮子肉20粒， 枸杞子20克， 銀耳6朵， 冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮， 切段， 與其餘配料共同放入無油的瓦罐中， 加清水浸泡， 用小火慢燉2小時， 湯液黏稠即起鍋。
功效：益氣健脾， 以枸杞子、銀耳滋陰補腎， 針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。
木瓜海帶烏雞湯
材料：木瓜半個， 海帶50克， 烏雞半隻， 黨參2只。
做法：木瓜除子去皮， 海帶洗淨切塊， 烏雞剁成小塊， 放入鍋中加水文火慢燉， 2小時後出鍋， 加食鹽4克。
功效：理氣散結， 以烏雞滋補肝腎， 黨參補氣以助木瓜理氣之功。
