妊娠紋是很多女性都非常厭惡的但又很難避免。 懷孕是女人一生中的非常時期， 在此期間身體結構會發生很大變化。 自己的身形樣貌都在悄悄的發生改變， 尤其是妊娠紋是很多女性朋友都難以接受的。 那麼孕期如何預防妊娠紋呢？下面我們一起來瞭解一下吧。
一。 控制體重的增長， 在懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 如果體重增長過快， 腹部的膨隆皮膚變薄變細， 容易生成妊娠紋。
二。 多吃用含膠原蛋白的食物， 膠原纖維本身是蛋白質所構成，
三。 適當服用一些保健品， 目前有一些針對孕婦使用保健品， 可以促進真皮的纖維生長， 增加皮膚彈性， 預防妊娠。 但是建議不要隨便用藥， 可請醫生幫忙。 否則誤食激素類藥物， 還會造成類似的萎縮紋。
四。 使用孕婦內衣以及托腹帶， 使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外， 也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯， 有效避免妊娠紋的生成。 五。 增強皮膚彈性， 飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。 懷孕前做一些瑜伽等運動， 懷孕後也要做適度的運動，
溫馨提示：為了有效避免妊娠紋的出現， 及時的預防是很重要的。 所以廣大女性朋友們在懷孕前一定要瞭解這些預防妊娠紋的方法。 為了我們的身體依然美麗， 在懷孕期間最好要按照上述方法進行對妊娠紋的預防。
