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春季喝什麼茶護眼？對於上班族來說， 整天對著電腦， 易患眼病， 如眼睛疲勞， 視力模糊。 喝茶是最方便的護眼方法， 接下來養生之道網為你介紹春季喝什麼茶護眼。春季喝什麼茶護眼
1、枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢、冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc， 大火煮沸， 轉小火燉煮20分鐘， 再將菊花放入， 大火煮沸後熄火五分鐘， 撈去菊花， 再以冰糖調味。 功效：清肝明目。
2、枸杞紅棗茶
材料：紅棗、枸杞。
作法：冷水煮開， 再加入紅棗、枸杞， 煮大約5分鐘， 加入冰糖， 煮至溶化即可。 功效：枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴，
3、羅漢果茶
材料：羅漢果一個。
做法：羅漢果掰碎， 取幾個小塊， 用沸水沖泡6~10分鐘後， 飲用。 有很好的護眼功效。
4、茉莉花茶
材料：茉莉花5克、白砂糖適量。
做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服， 去渣飲用。 功效：此飲甘甜芬芳， 具有疏肝理氣， 祛燥補水， 清熱解毒功效。
5、菊花山楂茶
材料：菊花10克、加山楂、金銀花各10克，
做法：代茶飲用， 能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身， 適用於肥胖症、高血脂症和高血壓者。
6、綠茶
綠茶中維生素C、E含量比較豐富， 具有抗輻射、抗氧化等功效。 另外， 經常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用， 對緩解眼部疲勞有很好的療效。
7、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克， 密蒙花3克， 加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。
8、決明菊花山楂茶
做法：決明子10克， 菊花5克， 山楂15克， 或以上三味按一樣比例， 以沸水沖泡， 加蓋燜約30分鐘即可。
功效：用於肝胃積熱， 飲食不香的幹眼患者。
9、四子飲
做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子， 各5克。 沸水沖泡飲用。
功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
三款護眼粥
1、山藥粥
材料：幹山藥片30克， 糯米50克。
做法：山藥、糯米加適量沙糖同煮粥。 可供早晚餐溫熱食用。 該粥補脾胃， 滋肺， 補腎固精。 適用於脾虛腹瀉， 腎虛遺精、慢性久痢、虛勞咳嗽、氣血不足、納食不香， 口幹喜飲、大便秘結。
2、蘿蔔粥
材料：胡蘿蔔60克， 菊花20克， 粳米30克， 蔥、鹽、味精、香油適量
做法：胡蘿蔔洗淨切片， 放入盤中備用。 菊花加水適量， 水煎2次， 煮沸20分鐘， 將2次濾液（約500毫升）合併， 與胡蘿蔔、粳米共同煮粥， 等粥熱時， 加入蔥、鹽、香油調味品， 即可食服。
3、桑葚粥
材料：桑葚30克， 糯米60克， 冰糖適量。
做法：將桑葚洗淨後與糯米同煮， 待煮熟後加入冰糖。 該粥可補肝養血、明目益智， 用於肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。
