在如今的生活中， 人們長期受到生活、工作、學習等各個方面的困擾， 導致心理壓力和精神負擔逐漸增大， 加之飲食不當、缺乏鍛煉， 而導致很多人都出現了脫髮現象， 使患者的外在形象大打折扣。 那麼， 如何預防脫髮的發生？
預防一：戒煙戒酒
通過醫學調查研究， 發現吸煙會導致頭皮的毛細管收縮， 影響血液對於頭皮養分的供給， 從而導致頭髮的發育減緩。 而大量飲酒使得頭皮產生熱氣和濕氣， 也會引致脫髮。
預防二：精神愉悅
在平時生活中， 如果整天焦慮不安、精神緊張會導致掉發速度的加劇，
預防三：避免吹風機
日常生活中， 繞過頻繁使用吹風機會損傷頭皮， 破壞毛髮組織， 所以要避免經常性地吹風。 同時， 燙染髮次數過多， 也會損害頭髮， 而造成大量掉發。
預防四：合理飲食
在平時飲食過程中， 多吃一些穀物， 新鮮的水果和蔬菜等， 攝入各種身體所需的營養物質， 而避免掉發。
通過以上介紹， 我們能夠知道戒煙戒酒、保持精神愉悅、避免頭髮損害、合理飲食等方法， 都能夠科學有效的預防掉發的發生， 希望大家能夠遵守以上的要求。
