在現實生活中， 脫髮是一直長期困擾人們的難題， 但由於很多人沒有把脫髮當做疾病看待， 從而忽略了治療， 使頭髮變得越來越稀少， 甚至出現了禿頂的現象。 因此， 做好預防脫髮和護理措施是非常有必要的。
下面， 我們就瞭解下常見預防脫髮的方法都有哪些？
1.勤洗髮
首先是要做到勤洗髮， 油性頭髮可以一天一洗， 而中性和幹性頭髮兩天一洗就可以。 使用具有舒緩作用的洗髮水， 既能保持頭髮的清潔， 減少多餘油脂， 還能促進頭皮健康， 強韌髮絲。
2.頭皮按摩
每天用雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，
3.保持頭髮濕潤
如果長期受日曬很容易造成髮絲缺水、乾燥、脫髮。 我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤， 平日覺得空氣乾燥時， 可以在髮絲上噴一些補水噴霧， 隨時保持髮絲的濕潤和彈性。
4.補充營養
在平時， 患者要多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物， 為頭髮生長提供充足的水分和養分。
5.減小壓力
一定要學會緩解工作壓力， 盡可能多做運動， 保持身體血液迴圈正常， 也可預防脫髮的發生。
上面所介紹的預防脫髮的方法， 在日常生活和工作中， 能夠輕鬆的做到， 如勤洗髮、頭皮按摩、保持頭髮濕潤、減小壓力等各個方法， 希望人們能夠做到。
