在現實生活中， 脫髮似乎不是一種人們大驚小怪的現象了， 但很多人只是認為這是一種身體異常情況而已， 並沒有正確的把它當做一種疾病來對待， 抑制出現掉頭發時也不以為然， 這樣很快能夠使頭髮迅速掉落。 那麼， 當頭髮減少了， 該如何預防脫髮呢？
平時生活中， 一定要保證規律的生活習慣， 這樣才能夠保證良好的睡眠品質， 從而能夠使患者體內的氣血運行順暢， 保證發根的營養充足， 使頭髮良好生長。
方法二：合理飲食
總是能夠聽到：孩子正在發育的時候， 一定要保證營養的攝入。
方法三：身體鍛煉
只有保證健康的身體才能夠避免疾病的發生。 因此， 在日常生活中， 堅持鍛煉身體， 增強體質， 可以提高機體對疾病的抵抗力和免疫力， 有利於頭髮生長。
方法四：避免刺激
很多人為了保持良好的形象， 不惜任何代價， 經常會燙染頭髮， 導致頭髮受到損害， 這樣很容易使頭髮損傷。 因此， 儘量避免燙染頭髮， 頭髮不要過多的使用保濕定型類化學產品， 這樣很容易使頭皮受到刺激。
由此可見， 脫髮的發生還是有方法可以得到有效預防的， 因此， 希望人們在平時生活中， 一定要保證充足的睡眠、適當鍛煉身體，
