在現在忙碌的社會中， 越來越多人出現了脫髮現象， 並且該疾病的發病率在持續不斷上升， 得到了社會各界的廣泛關注。 只有我們做好日常的防護措施， 才能夠有效降低該疾病的發病率。 下面， 我們看看預防脫髮的方法都有哪些？
方法一：戒煙
有關專家介紹， 吸煙會使頭皮毛細血管急劇收縮， 從而影響頭髮的發育生長， 導致大量掉發的出現。
方法二：忌酒
在日常生活中， 如果大量的進行飲酒， 尤其是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起掉發。 即使是啤酒， 葡萄酒也應適量引用， 否則很容易傷害肝臟。
方法三：合理洗髮
在平時洗髮的過程中， 一定要注意不用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用。
方法四：心理健康
通過長期的臨床觀察， 發現精神壓抑、精神狀態不穩定， 很容易出現大量的掉發， 並且壓抑的程度越深， 掉發的速度也越快。 因此， 人們應經常進行深呼吸， 散步， 做鬆弛體操等， 可消除當天的精神疲勞。
綜合以上的介紹， 我們發現吸煙喝酒、不合理的護髮、精神壓力過大都能夠很容易造成大量掉發， 因此， 希望大家在平時避免以上的不良因素， 預防脫髮。
