在競爭力如此之大的今天， 人們的生活方式、工作壓力都在不斷的增大， 使脫髮的患者變得越來越多。 雖然該疾病不能夠對患者的身體直接產生傷害， 但嚴重影響到了患者的外在形象， 從而使患者的自尊心屢受打擊。 那麼， 如何做好預防脫髮？
方法一：遠離煙草
目前， 吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。 男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。
方法二：合理飲食
專家介紹， 男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物， 適當增加膳食中穀物、蔬菜、水果， 多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，
方法三：放鬆心態
現在很多人認為壓力也是造成脫髮的重要因素， 尤其男性脫髮患者的年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。 因此， 在生活和工作， 一定要保持愉快的心情和良好的心態。
方法四：適度洗髮
洗髮太勤或者太少都不好， 比較合適的時間是每週兩到三次， 洗髮水溫以四十度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮， 既能清潔頭皮， 又能促進頭皮血液迴圈。
方法五：避免暴曬
通過實驗， 已經證明了日光中的紫外線會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃， 因此， 要避免日光暴曬， 尤其是在炎熱的夏季， 在室外游泳、日光浴時要注意防護。
上面介紹的就是預防脫髮的方法，
