寶寶如何喝優酪乳才健康呢？相信當今這個社會， 對待健康是很重視的， 那麼寶寶喝優酪乳怎麼喝才健康呢？現在仍然有人一天一袋優酪乳， 這也是許多人的選擇， 但如何才能喝出品質， 喝出健康來呢?那你就看看專家提出的三要、三不要吧?
三要：
1.要鑒別品種。 目前市場上， 有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”， 其不具備酸牛奶的保健作用， 購買時要仔細識別。
2.要飯後2小時左右飲用。 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上， 空腹胃液PH值在2以下， 如飲優酪乳，
3.要飲後及時漱口。 隨著乳酸系列飲料的發展， 兒童齲齒率也在增加， 這是乳酸菌中的某些細菌起主導作用。
三不要：
1.不要加熱。 優酪乳中的活性， 乳性乳酸菌， 如經加熱或開水稀釋， 便大量死亡， 不僅特有的風味消失， 營養價值也損失殆盡。
2.不宜與某些藥物同服。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物， 可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。
3.不要給嬰兒餵食。 優酪乳含鈣量較少， 嬰兒正在生長發育， 需要大量的鈣， 且優酪乳中由乳酸菌生成抗生素， 雖能抑制和消滅很多病原體微生物， 但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，
以上就是為大家介紹的三要三不要， 現在應該瞭解寶寶如何喝優酪乳才健康， 那麼就趕快行動吧， 為了你的寶寶更加健康。
