高血壓是中老年人一種常見病， 除了採用藥物治療外， 採用食療不失為一種簡便有效的方法。 但是食療一定要堅持， 才能發揮作用。 那麼高血壓怎麼食療呢？
高血壓怎麼食療
海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。 海帶30g洗淨後切成細絲， 玉米須略沖後， 與海帶絲一同放入砂鍋中， 加適量水煮成湯食之。 芹菜粥治高血壓：芹菜50g， 大米 50g。 將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥， 葉子洗淨煎汁， 待粥煮沸後加入即可。
梅花粥治高血壓：白梅花5g， 白菊花6g， 粳米50—100g。 取粳米煮成粥， 將白梅花、白菊花沖淨， 待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。
菊花腦治高血壓：菊花腩。 取菊花植物嫩芽（15～20g）沖洗乾淨後， 放砂鍋內加適量清水及食鹽少許， 煮成湯， 飲湯即可， 菊花腦， 甘涼， 清肝明目， 養血息風， 平肝解毒， 具有顯著的解熱降血壓的作用。
羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量， 用開水沖泡後代茶飲。
豬腦治高血壓：豬腦髓l副， 天麻、陳皮各10g。 將豬腦、陳皮、天麻洗淨後放人瓦盅中， 加入食鹽， 味精， 蔥薑未各少許， 再加入適量的清水， 隔水燉熟後食用。
西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。 將玉米須沖洗淨， 西瓜皮洗淨切塊， 香蕉去皮後切成塊， 加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半， 加入冰糖調味即可。
冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g， 草魚200～250g。 將冬瓜去皮之後切成片， 備用， 草魚去鱗及內臟後洗淨，
苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。 將芹菜去葉後洗淨切成絲， 苦瓜去瓤後洗淨切成絲， 然後用素油一起炒食。
淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g， 松花蛋2個。 將以火文火淡菜焙乾， 研成細末， 松花蛋去皮切成塊狀， 放於盤中後把淡菜末撒上， 加醬油、香油、蒜、醋等調料， 拌食即成。
雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。 海蜇皮洗去鹽後切成絲， 荸薺洗淨去皮及嫩芽後切成片狀。 一同放入鍋內， 再加適量清水煮成湯即可食用。
菊楂決明治高血壓：菊花， 生山楂片， 草決明子各適量。 將菊花沖洗乾淨， 山楂片洗淨， 草決明子打碎，
