預防疾病就要做到針對有效， 否則只能是打著預防疾病的空幌子， 不能起到實質性的作用， 女性患有乳腺癌是一個大問題， 為了避免不必要的傷害大家必須要做好乳腺癌的預防， 減少疾病發生的機會就會爭取一絲的健康。
乳腺癌的預防包括一些有效的簡單方法， 這些看似簡單卻有很好效果的預防措施有維持健康的體重， 超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的幾率大， 並且復發和死亡的的幾率也很高。 所以為減少乳腺癌， 那就要接受健康的飲食和運動計畫， 每天進行11分鐘的快步走就會把你患乳腺癌的幾率降低20%，
另外， 乳腺癌的預防簡單方法就是保持飲食平衡， 減少患有乳腺癌， 那麼就要讓自己的飲食做到高纖維， 低脂肪的飲食習慣， 多吃富含維生素A和β胡蘿蔔素的胡蘿蔔， 菠菜和甘薯， 可以把患乳腺癌的風險降低20%， 維生素D和鈣也是預防乳腺癌的重要物質。 每日都從鮭魚， 鱒魚， 沙丁魚中獲取一些日常所需的維生素D吧。 至於鈣、牛奶、優酪乳、乳酪， 和像花椰菜和芥蘭這樣的蔬菜中都含量豐富。
由以上我們可以看到， 乳腺癌的預防其實不複雜， 只是方法比較多， 所以希望大家能夠盡自己所能做好各個方面的要求， 遠離乳腺癌，
