經期能吃海膽嗎
女性在經期是不能吃海膽的， 海膽屬於涼性食物， 經期要避免吃涼性的。
經期不該多吃的食物
其實不只是吃冰， 一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物
女性在經期的時候要多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等。 要是在經期吃了冰冷的食物， 可以喝點紅糖煮生薑，
生活小提示
除了冰品不宜在經期內食用外， 女性在經期內要特別注重保暖， 避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡， 並應禁止房事、盆浴及游泳， 保持外☆禁☆陰、內褲及衛生棉的清潔。
中醫認為女性在經期內不能吃冰， 而西醫則認為百無禁忌。
西醫不排斥任何的食物， 就連坐月子都可以吃冰， 雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛， 但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出， 女性可以不必過份擔心。 不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時， 就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。
海膽的營養價值
海膽黃， 不但味道鮮美， 營養價值也很高， 每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，
海膽還具有藥用功能， 它性味咸、平， 有制酸止痛、軟堅散結、化瘀消腫、清熱消炎、健脾強腎、舒筋活血。 滋陰補陽等功效， 主要用於治療頸淋巴結核。 積痰不化、胸肋脹痛， 海膽卵中含有很高的脂肪酸， 系預防心血管疾病的良藥， 可降低人體內甘油三酸脂和膽固醇的含量， 抗凝血和阻止血栓形成等。 用海膽卵製成食品食用， 能提高機體免疫力， 安神補血和促進性功能。
海膽黃含有的蛋白質由17種氨基酸組成， 不止品質好， 而且量大。 每百克海膽黃含蛋白質20克， 此量幾乎為雞肉、瘦豬肉、魚類和蛋類食品蛋白質含量的一倍。 脂肪含量是7.2克， 其中主要是對健康有益的不飽和脂肪酸和磷脂。 糖含量是14.9克。 礦物質鈣、磷的含量極為豐富， 分別是475與456毫克， 比牛奶高得多。 除此之外， 海膽黃還含有較多的維生素A、維生素D與其他多種礦物質。
結語：喜歡吃海膽的女性在經期就不要吃， 等經期過了再享用這美味，
