夏季炎炎， 人們紛紛看准了西瓜、飲料、冷飲等， 卻忽略了最平淡且對身體最有益的“水”。
我們的美容專家建議大家， 最好放棄飲料冷飲之類的東西， 因為它所含熱量高， 會不知不覺讓你長胖幾斤， 這可不是你想得到的!而水果如西瓜之類， 若是你體質平素虛寒， 還是少吃為佳， 對身體只能是有害處。
只有水， 多多飲用， 有百利而絕無一害。
最新研究認為， 最好的排毒方法是每天喝足夠的水。 喝水不足， 導致更新緩慢， 會使代謝產物不能排出， 而影響細胞的潔淨。 如果不能及時進行水更新， 毒物便沒有“出路”，
Tips：
和很多健康美麗小秘訣一樣， 每天需要飲8杯水的美容保養觀念已經深入人心。 但每天8杯水， 應該怎麼喝?
1、早晨起來喝杯水有益健康， 既可以清洗腸胃， 又能快速清醒過來。
2、在喝水時， 先將水含於口中， 緩一下， 讓身體內部器官適應水溫。
3、在劇烈運動後， 以及夏、冬季節宜多飲水， 以保持皮膚彈性， 延緩皺紋產生(還看什麼， 現在不就是夏季嗎?快， 喝水去!)。
4、多喝水沒錯， 但不主張一次喝太多量， 要分多次慢慢喝。
5、臨睡前兩小時最好不要喝水， 以免引起眼部浮腫現象。
6、別忘了用補充水分的化妝品， 它們也能讓你的肌膚喝個夠。
