天上沒有白掉的餡餅， 想要減肥都是要付出代價的， 因此很多美眉想到了節食減肥， 那麼減肥真的需要如此的傷害自己的健康嗎？當然不是， 下面小編給大家推薦5款最適合春季減肥的瘦身粥， 一起來看下。
1、香蕉粥
香蕉2個， 大米50g， 白糖適量。 將香蕉去皮， 擇淨， 搗泥備用， 取大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 再煮一、二沸即成。 每日1劑， 連續3~5天。 可清熱潤腸， 潤肺止咳。 適用於痔瘡出血， 大便燥結， 肺虛、肺燥咳嗽， 以及酒醉煩渴， 胃脘疼痛等。
2、麻子仁粥
麻子仁20g，
3、土豆粥
土豆100g， 大米50g。 將土豆去皮， 洗淨， 切粒， 與大米同放入鍋中， 加清水適量煮粥服食。 每日1劑， 連續3~5天。 可益氣健脾， 解毒通便。 適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛， 大便秘結， 小兒水痘， 痄腮等。
4、蜂蜜（蜂蜜食品）粥
大米50g， 蜂蜜適量。 將大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入蜂蜜， 再煮一、二沸即成。 每日1劑， 連續3~5天。 可補中緩急， 潤肺止咳， 潤腸通便。 適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少， 脘腹疼痛， 肺虛乾咳，
5、麻油（油食品）拌菠菜
用新鮮菠菜250克， 食鹽、麻油少許。 做法是將菠菜洗淨， 待鍋中水煮沸， 放入食鹽， 再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出， 加入麻油拌勻即成。 常食有效。
春季減肥食物
1、櫻桃
櫻桃的營養極為豐富， 它是目前公認的排毒減肥水果， 不見瘦身效果尤為顯著， 而且還有很高的醫療保健效果哦！最贊的是櫻桃還有一般水果所不能達到的高鐵含量， 讓輕輕鬆松就能變成窈窕美人。
2、草莓
草莓非常美味， 含有多種維生素和礦物質， 它的最大特點就是含有大量的維生素C， 被攝入人體之後， 極易被人體所消化， 減肥的女孩子多半都是營養不足人群， 在減肥期間多吃點草莓，
3、山楂
吃了很多油膩食物之後， 吃點山楂油膩感就會全部消失， 那是因為山楂裡面含有一種可分解脂肪的物質， 被攝入人體之後， 會加速脂肪分解速度， 但是山楂不能空腹吃， 最後是在飯後吃。
4、綠茶
綠茶裡面含有一種茶多酚物質， 這種物質可以幫助脂肪燃燒， 尤其是上班族女女性， 在吃完午餐之火來一杯綠茶， 不僅能提神， 而且還能促進胃液分泌， 有助消化與消脂， 好身材輕輕鬆松就能喝出來。
