飲食在人的日常生活中是佔據著很重要的位置的， 尤其是在補充人體需要的營養物質方面更是占著很高的位置， 就是因為很多的水果中含有人的身體中所需要的一些維生素和蛋白質。 而對於女性朋友來說的話， 在恰當的時候吃水果是具有很好的美容養顏的作用的。 那麼， 水果的最佳食用時間是什麼時候？
山楂不宜早上吃
山楂無論是鮮果還是其製品， 均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。 但是空腹食用或者是脾胃虛弱者， 不可以在清早進食， 胃炎和胃酸過多者要少食。
早飯後吃西柚提神
西柚是孕期婦女首選的水果， 果肉含有天然葉酸， 不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。 而且西柚含有豐富的果膠成分， 可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量， 減輕動脈血管壁的損傷， 維護血管功能， 預防心臟病。 但由於其中酸類物質含量較多， 因此最好在飯後使用， 尤其是早飯後， 可以迅速使大腦清醒。
餐前吃香蕉、紅棗
香蕉含有很高的鉀， 對心臟和肌肉的功能有益， 同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等， 適合餐前食用。 紅棗含有大量維生素C， 故有“天然維生素C丸”之美稱， 餐前食用為好。 但是胃痛腹脹， 消化不良的人要忌食。
飯後吃鳳梨助消化
新鮮鳳梨含蛋白酶， 如果空腹吃， 鳳梨的蛋白分解酶會傷害胃壁，
柿子最好晚上吃
柿子中含有大量的柿膠和鞣質， 早上空腹食用， 胃酸會與之作用， 形成凝塊， 即“胃柿石”， 嚴重影響消化功能， 宜飯後或晚上食用。
水果的最佳食用時間是什麼時候， 上文給大家介紹了好多的水果在什麼時間食用效果和作用是最好的。 大家可以好好的看下， 本身水果就是一些含有很豐富的營養物質的， 所以說大家一定要在生活中多多吃一些水果， 在天氣乾燥的情況下。 還會有補水的效果的， 只要吃對很多的作用都會出現。
