老人夏季怎麼吹空調

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老人夏季怎麼吹空調？夏季天氣非常炎熱， 空調成了我們的好幫手， 但是吹空調不注意會引發空調病， 老人抵抗力較弱更要注意。 下面小編為您介紹老人夏季怎麼吹空調， 一起來看看吧。

老人夏季怎麼吹空調？

1、不要馬上進入空調房

溫度驟然下降， 會使血管急速收縮， 很容易引發頭痛， 甚至心臟病或中風等。 老人在進入空調房時， 最好先在門口過渡一下， 先在室外的陰涼處待幾分鐘， 之後再進入室內， 反復兩三次， 給身體適應室內低溫環境一個緩衝的時間。

2、溫度調到27℃-28℃

一般來說， 空調的溫度調節在26℃左右，

老人不妨將溫度再調高一兩度， 維持在27℃-28℃左右， 這樣室內外的溫差可以保證在合適的7℃左右。 還要注意， 空調通風口不要直對著人吹。

3、在出汗的時候不要吹空調

因為出汗的時候吹空調會引起皮膚表面毛孔的收縮， 影響機體散熱不說， 還容易導致外寒內熱的情況， 出現所謂的“夏月感冒”的空調病。

4、護住肩頸

在出入家裡、超市、商場等空調環境時， 最好護好肩頸、膝蓋等重要部位。 很多老人肩頸都怕受風， 出入空調房， 最好護好肩頸、膝蓋等重要部位， 一定要避免在空調房內穿著過於暴露的衣服。

5、不宜長時間待在空調房

老人不宜長時間待在空調房裡， 最好每隔2個小時就關掉空調， 打開窗戶通通風， 或者到室外走一走，

舒展、運動下身體。 晚上睡覺最好不要開空調；老人還要及時補充水分， 多點時間休息， 同時煮點綠豆湯等消暑。

6、多喝溫水

空調房內空氣乾燥， 容易流失水分， 造成鼻腔和黏膜過幹， 引發支氣管炎。 因此， 要多補充水分， 以40度溫水為宜。

7、注意保持室內通風

因為長期密閉的環境， 會使空氣中的致病菌、灰塵等數量增加， 影響呼吸道健康， 嚴重的會導致呼吸系統疾病的產生。

8、洗澡後不要開空調

洗澡後血液迴圈加快， 皮膚的毛孔也是舒張的， 此時吹空調會急速收縮血管和毛孔， 極易受寒而引起感冒。 最好是等身體自然風乾或擦乾以後， 休息20-30分鐘後再開空調。 當身體大汗淋漓時更應如此。

9、室內放一盆水

如果不放水，

空調就會從人體上汲取水分， 而人就會覺得身上很乾燥， 所以在室內放一盆水， 可以保持人身上的水分不流失。

老人夏季怎麼吹空調？以上就是小編的介紹， 希望對您有幫助喔！