三文魚是我們吃的眾多魚中的好品種， 味道鮮美， 營養也不錯。 那你知道三文魚的功效有哪些嗎?來看看小編的介紹吧。
從飲食中攝取Ω-3不飽和脂肪酸， 有滋潤肌膚、預防和去除皺紋的作用。 海魚中含Ω-3不飽和脂肪酸最多， 而產自大西洋的三文魚是含Ω-3不飽和脂肪酸最高的魚類。
除了Ω-3不飽和脂肪酸， 三文魚中還有另外一種強效抗氧化成分--蝦青素， 三文魚的橙紅色即來源於此。 蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍， 能有效抗擊自由基， 延緩皮膚衰老。
如果不習慣生吃三文魚， 煎炒、熬湯或清蒸同樣美味鮮嫩，
三文魚的功效， 滋潤肌膚還抗衰老， 沒有品嘗過的你以後有機會可要好好嘗試一下啊!
1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效;2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值... [詳細答案]
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