月經的四大作用
1、懷孕信號
育齡期已婚女性, 以往月經規則, 此次月經超過十天以上沒來, 首先要考慮是否懷孕了。 確定妊娠以後, 不準備生育的要儘快採取補救措施;想生育的, 則要更加注意營養, 避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等, 避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。 根據月經還可推算預產期, 對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
2、疾病信號
如果女孩已過18歲仍無月經來潮, 稱為原發性閉經;女性既往曾有過正常月經, 現停經三個月以上, 稱為繼發性閉經(不包括因妊娠、哺乳、絕經所致),
3、造血功能
月經引起機體經常性地失血與造血, 使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛煉”, 它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊, 能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。 實踐證明, 體重、健康狀況相同的男女, 因意外失去相同比例的血, 男性會因此而致死, 而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
4、降低鐵傷害
有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病, 容易引起患者鐵元素代謝失調,
經期的五大飲食禁忌
1、忌吃鹹食
女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。 因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多, 在月經來潮之前, 孕激素增多, 易於出現水腫、頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽食物, 就不會出現上述症狀。
2、忌喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性, 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象, 這是鐵質缺乏的表現。
3、忌吃刺激性食物
月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類, 還要少吃肥肉、動物油和甜食。
4、忌吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性, 容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。 另外, 煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響, 如果不注意避免這些不良刺激, 長此以往, 會發生痛經或月經紊亂。
5、忌吃油炸油膩食物