預防頸椎病有哪些運動操呢？頸椎病是生活中常見的疾病， 頸椎疾病重在預防， 所以， 瞭解預防頸椎病的運動操是很有必要的。
預防頸椎病的運動操主要包括：
1. 仿自由泳式：手臂伸直， 以肩關節為軸， 大臂向前繞環6次， 然後再向後繞環6次。
2. 旋轉頭部式：從左到右旋轉頭部， 然後反方向旋轉， 重複2—6次。
3. 摸耳式：將左手側向上舉， 越過頭頂去摸右耳， 再用右手以同樣姿勢去摸左耳， 連續4次。
4. 仿蛙泳式：雙手向身體前方伸出， 交叉， 臉正對手背， 接著手朝兩邊伸展開去， 最後於胸前合攏， 重複6次。
5. 左右偏轉頭部式：頭向左偏，
戒酒 調整心態 [詳細答案]
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