對於女性朋友來說， 其在產後坐月子期間是需要及時進行發汗處理的， 一般來講， 在家裡發汗的時候， 常用以下三種方法。
喝湯
發汗湯要趁熱喝， 具體喝多少要看個人平日裡的酒量， 以及對發汗湯的反應， 月嫂聽說我沒生娃之前是一斤白酒的酒量， 還擔心熬了那麼一斤的酒不夠我發汗用， 事實證明她的擔心是多餘的， 生了娃以後我就一點酒量也沒有了。 但是自己沒有實踐不知道呀， 還以為自己還是挺能喝呢， 端起來大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去， 撐的難受才沒有繼續。 那個湯又熱又辣味道實在不怎麼地!!
捂汗
喝湯的時候要坐在被窩裡面喝， 喝完了就趕快躺下， 先蓋上一層毛巾被， 然後再蓋上被子， 夏天的時候可以適量少蓋一些， 冬天可以蓋兩床。 規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來， 房間裡門窗要關上， 不能有風。 喝了那個湯以後就覺得從肚子裡往外慢慢開始熱了， 本來月子裡就愛出虛汗的我， 一會兒功夫就開始大汗淋漓了。
鋪床
為了防止褥子濕了不好洗， 要提前在褥子上面鋪好隔水層， 然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被， 準備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋， 還有被子兩床， 捂汗的時候蓋。
