山藥粉減肥的功效

相信大家對於山藥肯定不會陌生吧， 山藥不但可以食用而且還能藥用， 山藥有很好的健脾胃功效， 經常吃山藥還能起到預防心腦血管疾病的功效， 所以山藥深受人們的喜愛， 山藥在美容和瘦身上面也有著神奇的功效， 下文我們就給大家介紹一下山藥粉在減肥上面的作用。

山藥有“神仙之食”的美名。 山藥最大的特點是能防止心血管系統脂肪沉澱， 保持血管的彈性， 防止動脈粥樣硬化過早發生， 減少皮下脂肪沉積。 中醫認為山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。 並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，

都有一定的療補作用。 山藥健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效， 山藥含有可溶性纖維， 能推遲胃內食物的排空， 控制飯後血糖升高。 還能助消化、降血糖。 用於糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數。

控制進食欲作為高營養食品,山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(holine)、尿囊素(allantoin)等。 其中重要的營養成分薯蕷皂， 是合成女性荷爾蒙的先驅物質， 有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等， 可預防心血管脂肪沉積， 有助於胃腸的消化吸收。 許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價。

在民間， 山藥是人所共知的滋補佳品。

它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分， 還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素， 它含有足夠的纖維， 食用後就會產生飽脹感， 從而控制進食欲望。 其次， 山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品， 可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

沖泡方法

將山藥粉適量放入杯中,倒入熱水或者牛奶中沖泡飲用,也可以加入蜂蜜,杏仁粉.等調和飲用.

每次5-10G.開水沖泡就可以哦!

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是山藥， 我們經常將山藥做成粉末狀， 山藥粉不但可以用來做成各種藥膳而且還能直接泡水喝， 上文詳細介紹了山藥粉減肥的功效。