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花生大棗黑米粥的做法

可能很多家庭都養成了一日三餐喝粥的好習慣喝粥, 喝粥是一個非常不錯的選擇, 可以有效地幫助我們達到暖胃的效果, 還可以有效的幫助我們提高自身的腸道消化能力, 花生大棗黑米粥就是一種非常美味的粥, 很多人也都想學習一下花生大棗黑米粥的做法, 快來熟悉一下吧。

做法一:

玉米粉、牛奶、雞蛋、白糖、蜂蜜 製作步驟

1、玉米粉60克用牛奶調成糊, 鍋內加適量水燒沸後把牛奶玉米糊倒在鍋裡不停的攪拌

2、用文火煮5分鐘後把打散的雞蛋淋在粥鍋裡, 邊倒邊攪, 熟了, 可以關火了

3、晾溫了加白糖或蜂蜜都可以

做法二

食材準備

主料:嫩玉米1000克, 雞蛋清4只。 玉米粥1

調料:黃酒10克, 清湯750克, 精鹽1.5克, 味精1克, 白糖2.5克, 雞油15克, 菱粉75克。 製作步驟

1、玉米去殼、洗淨, 加糖煮熟約20分鐘取出, 稍涼後, 用不銹鋼食匙括下玉米。 雞蛋清打散。 2、將鐵鍋置於爐上, 放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米, 燒開後, 用菱粉勾成薄芡, 飄入雞蛋清, 淋入雞油推勻, 起鍋裝碗上席。

做法三

食材準備

主料: 牛奶250克, 玉米粉50克。 玉米粥

輔料: 鮮奶油10克, 黃油5克, 精鹽2克, 肉豆蔻少許。

製作步驟

1、將牛奶倒入鍋內, 加入精鹽和碎肉豆蔻, 用文火煮開, 撒入玉米粉, 用文火再煮3-5分鐘, 並用勺不停攪拌, 直至變稠。

2、將粥倒入碗內, 加入黃油和鮮奶油, 攪勻, 晾涼後餵食。

我們的家庭女性朋友們都可以嘗試學習一下花生大棗黑米粥的做法,

花生是一種谷類食物富含了很多的蛋白質, 大棗可以有效地幫助我們女性朋友達到補血的效果, 可以有效地擺脫氣血不足的問題, 多吃一些黑米還可以有效地幫助我們抑制出現的白髮情況。

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