1、改善睡眠品質
堅持每天泡腳能夠起到調節經絡、氣血的作用， 加快頭部血液流動， 及時地補充大腦所需的營養物質。
2、消除疲勞以及緩解壓力
夏天悶熱， 人們很容易會感到疲勞困乏， 特別是上班一族， 工作壓力非常大， 在家可以適當進行泡腳， 這樣就能夠在放鬆身體， 緩解壓力了。
3、提高人體的免疫能力和抵抗力
在夏季， 人們可以通過泡腳來增強抵抗力， 避免感冒等疾病的發生。
4、祛濕毒
在夏天， 天氣一熱， 人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物， 或者是經常在空調房與室外交互行動，
夏季泡註腳意這些事項
1、水溫不要過高
①生活中， 有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅， 並以為水溫越高效果越好。 事實上， 泡腳水不能太熱， 以40℃左右為宜。 如果水溫太高， 雙腳血管容易過度擴張， 人體內血液更多地流向下肢， 對患有心腦血管疾病的人來說， 無異於雪上加霜。
②水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜， 使角質層乾燥甚至皸裂。
2、時間不宜太長
①每次泡腳的時間最好不要超過半小時， 因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快，
②由於血液會湧向下肢， 有人會因腦部供血不足， 感到頭暈， 心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、一定用手試溫
泡腳時， 不能確定水的溫度時， 建議用手試而不要用腳試， 因為手比腳對溫度更敏感。 對於糖尿病足患者， 洗腳時用溫度計測定溫度， 以避免燙傷。
