1、鋪床:
為了防止褥子濕了不好洗, 要提前在褥子上面鋪好隔水層, 然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被, 準備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋, 還有被子兩床, 捂汗的時候蓋
2、穿衣打扮:
我穿了純棉的春秋衣, 穿了純棉的襪子, 帶著一頂毛線帽子, 月嫂覺得脖子露出來了又給我戴上了一條圍巾。
3、喝湯:
發汗湯要趁熱喝, 具體喝多少要看個人平日裡的酒量,
4、捂汗:
喝湯的時候要坐在被窩裡面喝, 喝完了就趕快躺下, 先蓋上一層毛巾被, 然後再蓋上被子, 夏天的時候可以適量少蓋一些, 冬天可以蓋兩床。 規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來, 房間裡門窗要關上, 不能有風。 喝了那個湯以後就覺得從肚子裡往外慢慢開始熱了,