吸。 4、呼氣， 向前伸張， 並拉動右腿， 右腿伸直， 做2個深呼吸。 5、當你在這個體式上穩定以後， 用兩手握住右腳， 向上拉得更高， 保持2個深呼吸。 經典瑜伽減肥動作不僅僅可以做到減肥功效， 而且能練就一雙美腿， 讓其他的女人羡慕去吧。
美麗的雙腿是很多女性夢寐以求的東西， 怎麼才能有美麗的雙腿呢?有瑜伽大師認為經典的瑜伽減肥動作額可以做到這一點， 下面小編和大家一起瞭解一下經典瑜伽減肥動作。
單腿站立伸展式瑜伽
1、以山式站立。
經典瑜伽減肥動作 塑造修長美腿。
2、呼氣， 彎曲右膝， 抬右腿，
3、左手放在左臀上， 保持平衡， 做2個深呼吸。
4、呼氣， 向前伸張， 並拉動右腿， 右腿伸直， 做2個深呼吸。
5、當你在這個體式上穩定以後， 用兩手握住右腳， 向上拉得更高， 保持2個深呼吸。
經典瑜伽減肥動作不僅僅可以做到減肥功效， 而且能練就一雙美腿， 讓其他的女人羡慕去吧。
