1心腦血管疾病
儘管處於春季， 天氣卻還停留在冬季狀態， 氣候變化無常， 正是心腦血管疾病的高發階段， 因為寒冷的刺激造成心肌耗氧指數上升， 從而加重心臟負荷。 尤其是老年人， 春天要特別警惕心腦血管疾病上身。 因此， 第二炮兵總醫院心血管內科主任、主任醫師胡桃紅介紹說， 要堅持打好“五張牌”， 避免心腦血管疾病的“襲擊”， 度過一個健康快樂的春天。
專家支招：常言道：“春捂秋凍， 百病不生”。 平時就有心腦血管病的病人要根據天氣預報隨時關注天氣變化， 冷暖空氣交替活動頻繁，
還有一點需要注意， 室內溫度應保持在20℃左右， 不要來回調整溫度， 如果溫度過高或過低， 對於心腦血管疾病患者來說， 可造成血流緩慢、血液粘稠度增高， 從而導致血栓形成、血管收縮或痙攣，
家中的茶花、梔子花連日爭芳， 春天的腳步越來越近了。 然而， 這樣的季節對於那些過敏患者來說， 挑戰性卻是極大的。 解放軍第202醫院變態免疫科魏慶宇主任說， 花粉過敏高峰期將在3月下旬、4月初出現， 地區不同可能會稍有差異。 即使眼前家中的花粉缺少風力無法揚塵， 但離得距離過近仍會令過敏患者奇癢難耐、噴嚏不斷。 為此， 魏慶宇認為， 要想逃離過敏， 還需從日常生活細節著手， 七大建議幫過敏患者開心過春天。
1建議一：春季別忘關好窗
春季裡最常見過敏原是花粉和柳絮， 它們隨風飄蕩空中引致過敏。 因此， 此季節最好關緊門窗， 以防止花粉飛入室內。
2建議二：外出回家拍塵洗臉
霧霾天或花粉季節， 人們外出後往往會沾上塵埃、花粉以及病原微生物等， 因此， 回家進屋前， 應當先拍打身上塵土， 回家後及時換上新衣服， 並洗臉洗手， 甚至洗頭。
3建議三：戶外活動不宜過久
春季空氣裡的花粉濃度偏高， 對於易過敏的人來說， 室外活動時間不宜過長。 由於每天上午10點至下午4點， 這段時間內空氣花粉濃度是一天中高峰期， 易過敏的人最好減少待在戶外的時間， 活動儘量選在清晨、傍晚或雨後。
4建議四：勤洗被褥勤晾曬
春季不僅是花粉過敏高峰期， 塵蟎也一樣。 因此， 對於那些愛過敏的人， 每半月至少用熱水徹底清洗被單、被套一次， 晾曬最好採用烘乾或室內晾乾，
5建議五：睡前洗澡要淋浴
睡前洗澡最好採用淋浴方式， 可以洗掉室外活動時沾染在身上的花粉、塵蟎等， 同時減少室內被污染的幾率。
6建議六：外出最好戴口罩
過敏體質者出門應戴上口罩， 去花園或者打掃房間時， 務必戴上口罩。
7建議七：可適當服用藥物
易過敏的季節， 最好遵醫囑服用抗過敏藥物或者接受脫敏治療。
吃海帶去老痰冬春之交， 正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發作的時節， 而我們日常生活中常吃的海帶， 就具有去老痰的功效。
春季冷暖交替頻繁， 正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發作的時節， 之所以這些疾病遷延不愈， 經常是由於老痰去除不了。 所以“去老痰”可謂是治療慢性支氣管炎、哮喘的關鍵。
我們日常生活中常吃的海帶， 就具有去老痰的功效。 海帶在中藥學裡的學名叫昆布， 最早記載於2千多年前的中藥典籍《本草別錄》中。 書中記載海帶性味鹹寒， 歸肝、胃、腎經， 可以消痰軟堅、利水。 用於慢性支氣管炎、哮喘的治療， 可做成海帶糖漿或涼拌海帶， 堅持食用， 老痰去， 則誘因去， 效果甚好。
海帶糖漿做法：海帶1斤， 生薑45克， 紅糖適量。 海帶、生薑洗淨後剁碎， 加適量水， 等煮沸後加入適量紅糖， 邊熬邊攪， 直至黏稠為止， 出鍋放涼， 置於密封瓶中。 每日三次， 每次兩勺(大約15毫升)， 十天為一個療程。
此外， 春季人體的肝陽之氣漸升， 陰血相對不足， 養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點。 從飲食方面來看， 宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物， 多吃易消化、好吸收的穀物、禽蛋、蔬菜等，相應地減少冬天經常吃的羊肉、牛肉等油膩的動物脂肪類食物。春季為肝病高發季節,養生不當則可傷肝，因此應該注意養肝保肝，注重陽氣的生髮，提倡“增甘少酸”，即多吃甜食，少吃酸食。
同時，俗語說的“春捂”在這個節氣十分重要。不要過早脫去禦寒的衣物,應隨氣候冷暖變化適當增減衣服，減少衣服要注意從先減上衣開始，再逐漸減少下衣。忽冷忽熱的天氣容易引發心腦血管疾病，所以有這一類疾病的人更應該注意及時增減衣物。而要消除“春困”，則要做到不熬夜，早睡早起，保證足夠的睡眠時間，並參加一些舒緩的勞動和體育鍛煉，這樣有利於保持充沛的精力。
多吃易消化、好吸收的穀物、禽蛋、蔬菜等，相應地減少冬天經常吃的羊肉、牛肉等油膩的動物脂肪類食物。春季為肝病高發季節,養生不當則可傷肝，因此應該注意養肝保肝，注重陽氣的生髮，提倡“增甘少酸”，即多吃甜食，少吃酸食。同時，俗語說的“春捂”在這個節氣十分重要。不要過早脫去禦寒的衣物,應隨氣候冷暖變化適當增減衣服，減少衣服要注意從先減上衣開始，再逐漸減少下衣。忽冷忽熱的天氣容易引發心腦血管疾病，所以有這一類疾病的人更應該注意及時增減衣物。而要消除“春困”，則要做到不熬夜，早睡早起，保證足夠的睡眠時間，並參加一些舒緩的勞動和體育鍛煉，這樣有利於保持充沛的精力。
