老年癡呆重點在於預防

專家們指出， 重在預防。 老年癡呆假如在癡呆前期被發現， 並在生活上採取相應措施， 是完全可以控制其發展， 並使其在一定程度上向好的方向轉化的。

首先， 起居要規律。 一般應早睡早起， 在膳食上做到“三定、三高、三低和兩戒”， “三定”即定時、定量、定質；“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽；“兩戒”即戒煙、戒酒。 老年人還應多補充有益的礦物質及微量元素， 如適當補充維生素e， 可以增強記憶力， 也助於預防老年癡呆症。

其次， 加強體育鍛煉， 促進神經生長素的產生， 預防大腦退化，

除此之外還應注意維持良好人際關係， 如多和朋友聊天、打麻將、下棋等， 保持樂觀情緒， 有助於健康不衰。