“空巢老人”的心理危機

在原有的生活規律被打亂後， 老人們會無法適應而出現煩躁不安、消沉抑鬱等情緒， 面對“空巢”時， 他們會覺得在感情上和心理上失去了支撐和依靠， 覺得自己的存在對子女不再有價值， 進而陷入無趣、無欲、無助的狀態， 這種情緒又會令他們的社會交往更少、個人價值喪失、更加閉塞甚至出現自殺的想法和做法。

這些不良情緒會導致失眠、頭痛、乏力、食欲不振、消化不良、心律失常等一系列的軀體症狀， 甚至會導致高血壓病、冠心病、消化道潰瘍等疾病。

那麼如何有效干預“空巢老人”的心理危機， 使老人們安度晚年呢？父母首先要對子女與自己的關係有一個正確的認識，

無論是父母還是子女都是獨立的個體， 二者不是附屬關係。 子女就像鳥兒一樣， 幼時依偎父母， 羽翼豐滿後自然要離巢飛去， 子女的離家是他（她）作為一個社會人已經成熟和獨立的標誌。

在子女離家前， 父母就應該調整自己的生活重心和生活節奏， 而不是一切圍著孩子轉。 要注意培養自己的興趣愛好， 如種花、養鳥、書法、美術、音樂及適度的體育鍛煉等， 還可以參加一些團體活動， 既可以得到一些陶冶情操的訓練， 使自己的生活豐富多彩， 又能廣交朋友， 與社會的交流是開闊胸襟、排解不良情緒的最好方法。

子女離家並不等於切斷了與父母的關係，

人們溝通感情的管道已不再局限於面對面的交流， 書信、電話、手機短信、網上聊天等一樣可以傳遞溫馨的情感。 夫婦之間在子女離家後， 更應注意相互給予更多的關心、體貼和安慰， 建立自己新的生活規律和情感支援系統， 不因子女的暫時回歸而改變， 以使自己的心態保持穩定。

缺乏精神慰藉對“空巢老人”來講是一種更為嚴重的傷害， 而親情的撫慰對老年人的健康生活至關重要。 子女要瞭解父母的心情， 儘量常回家看看， 這是對處於孤獨中的老人的最大安慰。

有嚴重的抑鬱、失眠及多種軀體化症狀， 有自殺的想法和行為是患較嚴重“空巢綜合症”的老人， 要及時尋求心理醫生或精神科醫生的幫助， 接受必要的心理或藥物治療，

切不可諱疾忌醫， 貽誤病情。