夏天到，
出汗多、太陽大!現在最最重要的是什麼.除了瘦身，
還有惹人煩的斑斑點點在臉上!不著急，
這周食神教你幾款菜譜，
幫你消除臉上的斑點!當然，
食療是輔助哦!第一招，
先從簡單的水果開始。
主題：檸檬水果羹食材：檸檬、蘋果、獼猴桃各一個，
香蕉一根，
鳳梨少許，
番茄1個，
生粉、白砂糖、蜂蜜少許。
做法：
1.將檸檬、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、番茄洗淨，
切丁待用;生粉用冷開水混勻待用2.鍋內加入水適量，
放入水果丁，
用大火燒開後轉小火熬制，
待水果煮爛後加入白砂糖，
最後淋入生粉，
邊淋邊攪拌，
燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
本品可解暑消煩、有助於美白去斑。
一、色斑也分幾種
雀斑可多吃維生素C高的食物色斑可不是完全一樣的，
分為黃褐斑、雀斑等。
先來看看雀斑，
它主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致，
其形成與遺傳、體質、荷爾蒙分泌、飲食都有關。
雀斑多發生於面、頸等暴露部位，
尤好發于膚色白的女青年，
其色澤黧黑，
針尖或豆粒大小，
形如雀卵，
故而得名。
其春夏加重，
秋冬變淡，
病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。
雀斑的形成多為肝鬱脾虛，
肝腎不足所為，
當以補益肝腎，
疏肝健脾為治。
而檸檬味酸，
對於雀斑也有效果，
不僅可美白肌膚，
還能使黑色素沉澱，
達到祛斑的效果。
此外，
還可用檸檬汁滴入溫開水中，
用其洗臉或做面膜，
起到事半功倍的效果。
