夏季痰多咽喉不適，一勺檸檬膏輕鬆解決

檸檬是被稱為最有藥用價值的水果之一。 最常用于泡水、泡茶、製作烘焙糕點等等吃法。 而這些方式都是日常生活中對於檸檬最簡單的吃法。 一般泡水不會把檸檬皮吃掉， 除了製作西式糕點時將檸檬皮刨碎加入糕點中烘焙。 檸檬除了檸檬汁有營養外而檸檬皮也非常有營養價值。

檸檬的功效：

檸檬酸具有防止和消除抑制皮膚色素沉澱作用， 所謂美白的產品中少不了檸檬酸。

檸檬也能袪痰， 而檸檬皮的袪痰功效比柑橘更加有效。

在夏季天氣濕熱， 如果飲食上不加以注意， 人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應， 濕濁鬱積日久就可生痰。

因此， 夏季痰多， 咽喉不適時， 將燉好的檸檬膏加如溫水和少量食鹽， 可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

檸檬含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸， 還有橘皮甙、柚皮甙、黃酮甙以及香豆素、甾醇類揮發油等物質， 具有很強的抗氧化作用。 另外， 它所含的維生素C是蘋果的5倍。 研究發現， 適量服用新鮮檸檬汁有助於身體對鈣、鐵的吸收率， 還能防止和消除皮膚色素沉澱、使肌膚光潔柔嫩， 具有特殊的美容和防早衰作用

檸檬富含維生素C， 對人體發揮的作用猶如天然抗生素，

食用檸檬的注意事項：

而且檸檬中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至已成之結石也可被溶解掉， 所以食用檸檬能防治腎結石， 使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。 不過患有胃潰瘍或胃酸過多者謹慎食用。 ”

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