怎麼預防老胃病有效

68歲的徐奶奶連續幾天總覺得胃部發脹， 不想吃飯， 異常擔憂自己的胃是不是出了什麼問題。 趕快去醫院做了檢查， 結果發現除了胃下垂外， 沒有其他問題。

上了年紀， 很多老人都會遇到同樣的問題。 這是因為老人本身消化能力減弱， 胃動力差， 食物積聚在胃底， 就會有脹氣等感覺出現。 如果伴有慢性胃炎、胃下垂， 症狀會加重。 有個小辦法能緩解這種胃部不適， 即飯後做一些彎腰的動作， 能使胃部前傾， 胃內食物進入胃竇， 促進排空， 加速消化。

具體做法是每天飯後彎三次腰， 到達90度， 幅度要夠， 但動作不要快，

堅持半個月， 胃脹就會有明顯緩解。 需要提醒的是， 患有胃食管反流病、反流性食管炎的人， 不宜使用這種方法。 因為由於重力作用食物， 會向食管反流， 加重食管炎症狀。 高血壓的老人也要謹慎嘗試。

此外， 還有兩個加劇胃脹的習慣要一定要避免。 一是飯後立即吃進水果， 會被先期到達的食物阻滯， 致使水果不能正常消化；二是飯後立即飲茶， 茶水中含有的單寧酸影響蛋白質的吸收， 增加胃的負擔。 如果胃脹嚴重一直不能夠緩解， 建議在醫生指導下服用胃動力藥。