冬季喝什麼茶可以降火？

野菊yle="text-indent:2em;"> 現在正處於冬季， 特別多的人喜歡吃火鍋。 但是火鍋吃多了就會上火， 進而引發一系列問題， 比如大便不暢， 或者口乾舌燥。 都可能是因為上火導致的， 所以有沒有什麼茶喝了有降火功效呢？讓我們一起來看一看吧。

1、綠茶

中醫說綠茶性寒， 能夠去火、生津止渴， 冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話， 喝綠茶能夠降火清熱。 而且， 常喝綠茶還可以消食化痰， 預防血管硬化。 經常喝綠茶好處很多， 但這不代表任何人都可以喝， 腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。 綠茶還是比較適合容易上火，

體型較胖的實熱體質的人飲用。

2、決明子茶

肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火；還有些人會感覺兩肋脹痛， 痛點來回移動；早上醒來口渴的同時， 還會感覺嘴裡發苦， 這時人們可取決明子兩小勺泡水喝， 如果症狀持續存在， 可以在決明子中加入少許野菊花。

3、銀花梔子茶

金銀花、梔子各3克泡茶。 金銀花可散熱解毒、涼血及消炎， 梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。 主要適用痘痘問題、淺眠。

4、茅根荸薺茶

將荸薺50克洗淨切碎， 取鮮白茅根50克， 一同放入500毫升開水中， 煮20分鐘， 去渣， 加白糖適量即成。 對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

5、菊花薄荷茶

對於目赤腫痛， 同時伴有頭暈脹痛， 口苦咽幹， 面紅易怒的“肝火”。

可以試試將菊花10克， 金銀花5克， 薄荷3克開水沖泡後飲用， 可以清肝明目。

6、蓮子心茶

舌頭發紅， 感覺有點疼， 還有些人舌頭上會起皰， 如果您在生活中出現了這樣的症狀， 要考慮是心火過旺所致。 心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現之外， 還會有失眠、心煩、健忘、口渴、大便乾燥等症狀， 這時人們可以用蓮子心5～10克泡水喝。

7、金銀花蜂蜜茶

金銀花既能宣散風熱， 還善清解血毒， 用於各種熱性病， 如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症， 均效果顯著。 取金銀花30克， 蜂蜜15克， 水適量。 將金銀花洗淨後放入鍋中， 加水大火煮沸， 轉小火熬制10分鐘後關火；濾出金銀花渣， 放涼後加入蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

每次在吃完火鍋後， 不妨可以喝點茶來緩和一下。

上火的朋友們也可以嘗試下哦， 效果不錯。 不但喝了之後， 腸胃舒緩， 心情也會變得舒暢。 每天喝一點茶也是比較養生的哦。