吸煙對於人體有多種危害， 無論是主動吸煙還是被動“吸煙”， 都可能誘發心肺疾病， 也是多種噁心腫瘤的促發因素， 對男女生殖功能也有一定的危害。 近年， 越來越多資料顯示， 吸煙也是慢性腰痛的發病誘因之一， 而且會影響腰椎間盤突出的治療效果。
吸煙成為腰椎間盤突出的誘因
臨床觀察發現， 腰間盤突出症患者吸煙的比例較高， 其症狀也往往較重。 國外統計資料表明， 同樣是腰椎間盤突出症， 使用相同的手法治療， 吸煙者恢復情況不如不吸煙者。 吸煙者而且還容易遺有部分症狀， 但戒煙後可以消除。
這是因為吸煙時， 許多有害物質， 尤其是尼古丁， 被吸收進入血液， 使小血管收縮痙攣， 口徑變細， 減少血液供應。 另一種有害物質一氧化碳， 則置換血液紅細胞內的氧， 使腰椎間盤本來就不充足的營養更加減少， 促使退變過程加重。 在此基礎上， 可發生椎間盤突出症。 這使中央的髓核， 突破了纖維環， 壓迫後方的神經根， 發生無菌性炎症， 引起腰疼， 並伴有麻木和破行， 這就是許多人熟知的坐骨神經痛。 嗜煙還可引起慢性支氣管炎， 引起經常咳嗽， 咳嗽時， 腰椎間盤受到的壓力增加， 這也是腰椎間盤突出的一個誘發因素。
所以， 為了避免發生腰椎間盤突出， 日常生活當中一定要加強注意控煙、戒煙。
正確姿勢避免腰椎鍵盤突出
腰椎間盤突出能治好嗎？為了避免發生腰椎間盤突出， 日常生活當中一定要加強注意， 工作中注意勞逸結合， 姿勢正確， 不宜久坐久站， 劇烈體力活動前先做準備活動。 臥床休息， 宜選用硬板床， 保持脊柱生理彎曲。
腰椎間盤突出是運動系統疾病， 預防原則要求減少運動， 放鬆休息。 平時應加強腰背肌鍛煉， 加強腰椎穩定性。 腰椎間盤突出能治好嗎？最主要的是飲食均衡， 蛋白質、維生素含量宜高， 脂肪、膽固醇宜低， 防止肥胖， 戒煙控酒。
預防腰椎間盤突出症的症狀， 必須從健康生活、健康飲食開始。
