優酪乳是日常生活中必不可少的東西， 很多人都非常喜歡喝優酪乳， 不僅可以抵擋饑餓感還非常的美味， 尤其是孩子非常喜歡喝優酪乳， 優酪乳當中含有很多的營養物質和微量元素可以補充人體每日所需的營養成分， 對身體有很大的好處， 女性可以多喝優酪乳可以美容養顏滋潤皮膚等功效， 那麼孩子睡前喝優酪乳對身體好嗎？下面讓我們一起來瞭解一下。
很多人都知道牛奶含鈣高， 但與它比起來， 優酪乳中所含的乳酸與鈣結合， 更能起到促進鈣吸收的作用。 一般來說， 飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。
這是因為晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候， 有利於食物中鈣的吸收。 晚間12點至淩晨這一時間段中， 人體內影響鈣吸收的因素較少。
晚上喝優酪乳時一定要記住， 優酪乳中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害， 喝完後應及時刷牙或漱口。 另外， 如果在空腹狀態下飲用優酪乳， 很容易刺激胃腸道排空， 優酪乳中的營養來不及徹底消化吸收就被排出， 飯後喝則可減少刺激， 讓優酪乳在胃中被慢慢吸收。
綜上所述便是孩子睡前喝優酪乳對身體好嗎詳細介紹， 優酪乳其中含有蛋白質和多種微量元素，
