隨著氣溫不斷的降低， 天氣一天比一天冷， 突然間發現自己的頭髮掉了不少， 煩人的脫髮來了。 那麼， 在秋季該如何預防脫髮呢？
1、首先減少洗頭次數
秋天氣溫降低頭表分泌的油脂相對減少， 所以無需洗頭髮清理頭表油污， 這樣就可以避免在洗頭時由於搓揉頭髮而導致頭髮大量脫落。
2、每天早晚適當按摩頭部
脫髮是由於毛囊營養不足而致使毛囊萎縮從而出現了脫髮的現象。 所以， 每天堅持早晚按摩頭部10分鐘左右， 促進頭表血液迴圈， 使毛囊獲得更多的養分從而預防脫髮。
3、少吃辛辣食物， 少抽煙喝酒
辛辣食物會刺激皮脂腺分泌， 而皮脂腺是酸性物質會對毛囊造成危害， 致使毛囊養分吸收不足， 從而誘發脫髮， 因此， 預防脫髮一定要少吃辛辣食物；同時要少抽煙、少喝酒。
4、多吃富含氨基酸蛋白質的食物
頭髮的食物主要是由氨基酸構成的蛋白質， 所以在日常生活中， 要多吃一些富含天然氨基酸的食物。
5、多吃黑豆， 何首烏
明朝名醫李時珍在《本草綱目》裡說， 黑豆可以補腎可以生髮烏髮。 而歷代的中醫也用黑豆解決脫髮， 白髮問題。 此外， 何首烏也具有生髮烏髮的效果。
脫髮不是問題， 但是不治療就會成為問題。 雖然現在的眾多脫髮患者的脫髮可以被治好， 但是治療脫髮會耗費不少人力財力， 所以， 只要做好預防脫髮，
