很多人為了減肥， 在飲食上可以說是下足了功夫， 比如在晚上的時候什麼都不吃就選擇吃香蕉， 認為這樣可以幫助自己起到減肥的效果， 那麼到底在晚上的時候吃香蕉會不會發胖或者香蕉對幫助減肥有沒有效果呢？下面就為大家來具體分析一下， 吃香蕉是否是減肥的最好方法。
吃香蕉， 一般是不會吃胖的。 指導意見: 但你要注意量， 一天不要過多。 因為多了會增加含糖量的。 反而起不到減肥效果。
香蕉片營養價值非常豐富， 內含多糖， 維生素A、B、C、E等， 還含有蛋白質， 果酸、Ca、P、Fe等礦物質， 這些物質對補充機體營養，
中醫古籍《日用本草》記載：香蕉片生食破血、解酒毒、幹者解肌熱煩渴。 《本草求原》載香蕉片能“止渴潤肺解酒、清脾滑腸”。 由此可見， 香蕉片不僅是上乘水果， 也是解酒良藥。 不會影響的,沒有問題 的,不要擔心 但要少吃 ,水果中香蕉的熱量算高的了不宜空腹吃香蕉 空腹吃香蕉 可誘發心肌梗塞 宜選擇不餓或飯後食用
一般來講， 吃香蕉是不會發胖的， 但是如果說你為了減肥， 晚上只吃香蕉的話， 那就不利於健康了， 因為減肥必須是建立在健康的基礎之上，
