蜂蜜大家都很熟悉吧， 而且很多人都有喝蜂蜜水的習慣， 作為天然的一種食品， 深受喜愛， 十， 也有非常高的營養保健功效， 對於想要減肥， 美容養顏的朋友來家吃蜂蜜， 都可以成為很好的選擇， 那麼現在就為大家來詳細介紹一下， 吃蜂蜜到底有哪幾種保健的好處， 利用這些食物保健康。
蜂蜜是一種天然食品， 味道甜蜜， 所含的單糖， 不需要經消化就可以被人體吸收， 對婦、幼特別是老人更具有良好保健作用， 因而被稱為“老人的牛奶”。 蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品， 也是最常用的滋補品之一。
據分析， 含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素， 以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等， 具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。
適宜老人、小孩、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。 一般人群均可食用 注：糖尿病患者也可以食用蜂蜜（少食用些） 未滿一歲宜吃。
或許很多人都會覺得蜂蜜太過普通吧， 而且如果說蜂蜜中， 含有那麼多的這些營養物質， 可以通過各種各樣營養保健品， 去補充不是也行嗎？但是希望大家能夠注意的是蜂蜜它是一種天然無添加的食品， 所以食用起來絕對比一些保健品更安全健康。
