梨子是生活中十分常見的水果， 它含有大量的水分、糖類和多種維生素， 食用之後可以補充身體所需的營養元素。 民間有“日食荔枝三把火， 日食斤梨不為多”的說法， 可見梨子是適合多數朋友食用的水果， 都說秋天第一水果就是梨子。 那麼， 秋天吃梨的好處有哪些呢？
第一， 梨富含膳食纖維， 是最好的腸胃“清潔工”。
飯館裡的飯菜大都以“味”取勝， 食物多油膩或辛辣， 吃後容易誘發便秘。 而飯後吃梨， 能促進胃腸蠕動， 使積存在體內的有害物質大量排出， 避免便秘。
第二， 梨具有潤燥消風的功效。
在氣候乾燥時，
第三， 梨含有較多糖類和多種維生素。
梨對肝臟有一定的保護作用， 特別適合飲酒人士。
第四， 梨具有降低血壓、養陰清熱的功效。 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人， 經常吃梨大有益處。
第五， 梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
第六， 梨能促進食欲， 幫助消化， 並有利尿通便和解熱作用， 可用于高熱時補充水分和營養。
第七， 梨味甘酸而平， 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用， 因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
以上就是有關秋天吃梨的好處介紹， 可見梨子是很多人群都適合吃的， 並且好處多多。 小孩吃了防治便秘，
