水果對人體健康的的補充是很及時的, 所以說水果有時候會充當了“預防的角色”對於女性的乳腺癌也不例外, 在此, 小編為大家梳理一下, 怎麼樣多吃水果更健康“吃掉”乳腺癌。
1、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等, 都富含維生素c, 可防止亞硝胺生成, 適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
2、芒果
科學研究發現, 女性多食芒果, 有預防乳腺癌的作用。 研究人員在對芒果中的多酚進行了一項研究, 特別是其中的生物活性成分的丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。 丹寧酸是種多酚, 帶有苦味,
3、大棗
補脾胃益氣血, 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。 它含有的一組三萜類化合物為抗癌的主要有效成分。 民間食用大棗粥、黃芪煨大棗, 以增強體質, 預防乳腺癌。
4、山楂
常用於開胃消食、降低血脂。 它能活血化淤, 化滯消積, 抑制癌細胞生長, 同時富含維生素c, 適宜消化道以及女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。