經期吃絲瓜炒花蛤好不好呢？
經期可以適量吃絲瓜哦， 不要多吃。 不過由於花蛤是生活在海水泥巴裡面哈， 所以其性質是涼性的哦， 經期不適宜吃太多性涼的食物呢， 所以還是hold住嘴巴， 等到經期結束之後再吃絲瓜炒花蛤。
除了來月經的時候不能吃絲瓜炒花蛤， 准媽其實也不能吃的哦， 道理也是一樣的哦， 儘量少吃涼性的食物， 准媽的話偶爾吃吃絲瓜還是ok的， 但是太過涼的花蛤就不要吃了。
好了， 既然吃絲瓜能調經， 那麼怎麼吃才能調經呢？小編為你準備了具體吃法哦！
1、將絲瓜直接煮水， 熟透之後直接吃就能起到調經的作用呢。
2、吃絲瓜子也能調經哦， 也是煮熟， 加入一些紅糖， 沖一下黃酒喝喝， 早晚各一次哈。
3、買一根老老的絲瓜， 燒幹哈然後研磨成細末， 每次用9g這些細末泡水喝哦， 加入鹽調味， 適合月經來N多的筒子哦。
絲瓜炒花蛤的做法
小清新絲瓜， 炒熟之後放入鹽調味， 清甜滋味好吃不停嘴哦。 絲瓜炒花蛤清淡但是很清甜， 做好的時候留點湯， 撈飯吃味道超贊。 吃多了重口味， 來一份絲瓜炒花蛤， 夏天吃了還能下下火哦。 下面貼出絲瓜炒花蛤的做法， 快動動手指分享到朋友圈吧。
【絲瓜炒花蛤】
食材：絲瓜、薑、蔥、芥藍梗、干貝、花蛤。
調料：雞精、鹽、水澱粉、油、米酒。
步驟：
1、首先讓花蛤去沙哈， 清水裡加入香油和鹽， 放入花蛤泡2個小時。
2、花蛤吐完沙子之後洗淨， 放入沸水鍋裡焯15秒哦， 迅速撈起。
3、絲瓜去掉絲， 然後切塊。
4、準備炒鍋， 放入油， 加入薑絲和蔥花， 炒香後倒入絲瓜翻炒， 中火炒哦。
5、然後淋上米酒， 倒入花蛤， 翻炒15分鐘左右， 加入雞精、鹽和水澱粉， 翻炒均勻就ok了。
絲瓜炒花蛤烹飪技巧
絲瓜和花蛤味道都很清甜哦， 其實可以直接熬成湯的呢， 喝上一碗感受清爽甜蜜滋味在味蕾綻放。 有寶媽不懂得如何處置小花蛤的嗎？從市場上買來生猛的花蛤之後， 泡在鹽水裡哦， 小傢伙會吐出沙子。 花蛤原本是生活在海邊的泥巴裡面哦， 所以買來之後得讓它吐乾淨沙子， 否則吃的時候吃到沙子， 牙齒磕傷咋整呢。
絲瓜的話， 買一根的夠兩個人吃了哦， 看著雖然顏色素了點，
加入鹽泡2個小時。
水的溫度維持在20度左右哈， 滴入香油， 倒入鹽， 讓花蛤充分的吐乾淨沙子哈。
搖晃花蛤。
試試動起來， 搖搖咱們小花蛤， 力度要適中。 具體做法是：花蛤裝在盤子裡， 然後像搖籃baby那樣搖花蛤， 不要太用力哦， 否則會搖暈它們的呢， 而且殼也會碰碎。
放入開水裡泡一分鐘。
煮開的水裡面倒入花蛤哈， 泡1分鐘之後就ok了， 這是目前最快速的令花蛤吐沙子的方法， 不過這樣會令花蛤的鮮美度下降。
絲瓜炒花蛤的營養價值
剝開桌子的N瓶爽膚水、化妝水， 有沒有找到絲瓜水？皮膚乾了噴噴絲瓜水皮膚會變得光滑、細膩哦。
花蛤， 清甜鮮美有嚼頭， 就是殼很多， 肉很少， 記住要幾斤回來哈， 不然吃得不過癮哦。 和一眾海鮮一樣， 花蛤的蛋白質值得你期待哦， 它還是貼心的“小棉襖”呢， 脂肪含量低， 好吃不胖哦！吃肉肉不長肉肉， 不擔心瘦成球形閃電了！
絲瓜還可以調經哦， 直接煮熟吃， 喝湯吃絲瓜， 下次DYM來的時候不怕痛到極致了。 不過花蛤是涼性食物哦， 所以經期最好不要吃花蛤哦。 高蛋白的花蛤吃了不擔心營養不良， 絲瓜的維生素C能美白皮膚， 淡化色斑。 花蛤和絲瓜真真是官配CP， 由內而外給我們的body做個修復。
吃絲瓜能補充維生素B、維生素C， 吃花蛤能補鐵、補鈣。 吃絲瓜炒花蛤， 各種元素都能妥妥吸收， 味道還很棒！不擔心臉部沒有血色， 媽媽也不怕我經常蹲下來很久站起來就頭昏昏了！很適合娃兒和爺爺奶奶吃哦， 吃了不貧血， 還強健骨骼、美白肌膚， 關鍵還能給大腦“充電”！
