桑葚營養豐富， 含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等， 具有滋陰補血， 生津潤腸的功效， 一般人均可食用。 桑葚對月經不調的女性來說是很好的食療保健品。 那麼， 月經期能喝桑葚幹泡的水嗎？
中醫建議， 女性月經期最好不要喝桑葚幹泡的水。 平常可以適量飲用桑葚幹泡的水， 對身體有一定的好處， 對月經不調等症狀也有很好的輔助治療作用， 但是月經期不宜碰寒涼的食物。 桑葚幹品性微寒， 女性月經期儘量就不要喝桑葚幹泡的水，
女性朋友們在治療月經不調等病症時也要注意， 哪些食物是月經期也可以正常食用的， 哪些是月經期需暫停食用的。 一般溫性的食物都能在月經期食用， 寒涼的最好暫時禁食。
桑葚幹泡水怎麼泡
桑葚性甘涼， 是滋肝陰、養肝血的食療佳品。 桑葚防病治病的效果良好， 但並非四季都有產， 所以在非上市季節時大家可以選擇食用桑葚幹。 有肝陰虛上火、便幹眼赤、失眠口乾等症狀的朋友， 不妨嘗試用桑葚幹泡水喝， 泡制方法很簡單， 也很方便。 桑葚幹泡水怎麼泡？一起來看看！
桑葚幹泡水
材料：桑葚幹適量， 沸水適量
做法：取適量的可即食桑葚幹放入杯中， 加入適量的沸水泡制，
桑葚黑豆紅棗糖水
材料：桑葚幹20克， 黑豆30克， 紅棗3顆， 紅糖20克， 水4碗
1、黑豆用清水浸泡2小時， 濾去水洗淨；桑葚乾洗淨， 用水稍浸泡；紅棗洗淨， 去核。
2、將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲， 加4碗水， 煮沸， 轉小火煲40分鐘， 至軟爛， 下紅糖， 待融化後即可關火食用。
食療功效：補肝腎、健脾胃、美白烏髮、明目、抗衰老。
桑葚幹泡水的功效
桑葚是一種“民間聖果”， 有著非常高的營養價值， 食療的功效也不少。 桑葚幹泡水的功效主要體現在兩個方面， 一個是防病治病， 另外一方面則是能延緩衰老。 作為一種非常珍貴的水果製品，
防病治病
桑椹味甘、性寒， 具有生津止渴、滋陰補血、補肝益腎、固精安胎、烏須黑髮、聰耳明目、延緩衰老、安神養心、潤腸通便、健步履、息虛風、清虛火、利關節、去風濕、解酒等功效。 常用於治療糖尿病、肝腎陰虛陽亢之頭暈目眩、失眠耳鳴、津液不足、風濕、便秘、身體虛弱、鬚髮早白、神經衰弱等症。 此外， 現代醫學研究也表明， 桑葚具有六大保健功效， 包括防癌抗誘變、增強免疫力、保腎護肝、駐顏抗衰老、促進造血細胞生長、降低血糖血脂。
延緩衰老
桑椹具有多種活性成分， 具有調整機體免疫功能， 促進造血細胞生長。 用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂、降血壓。
桑葚幹泡水的宜忌人群
桑葚幹泡水喝有如此多的保健作用， 那麼， 是不是人人都適宜飲用呢？用桑葚幹泡水喝有沒有什麼需要注意的呢？接下來， 小編為大家簡單介紹一下桑葚幹泡水的宜忌人群， 建議大家喝之前先仔細看看自己到底屬於哪一類。
適宜人群：桑葚幹泡水尤其適合肝腎陰血不足者， 少年發白者， 病後體虛、體弱、習慣性便秘者飲用。 患有風濕病、神經疼痛、筋骨疼痛的朋友；女性閉經、月經不調患者；身體虛弱、氣血虛虧的中老年人；水腫型肥胖人士；糖尿病、肺胃燥熱者；經常感到頭暈目眩、耳鳴心悸，
禁忌人群：少年兒童不宜多吃桑椹， 因桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物鞣酸， 會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收；脾虛便溏者亦不宜吃桑葚， 桑葚偏寒， 容易加重腹瀉的症狀；桑葚生濕生痰， 而蜂蜜糖分又高， 所以糖尿病人不宜多吃；對桑葚過敏者不宜飲用。
桑葚幹泡水喝有副作用嗎
正常來說， 桑葚幹泡水喝是沒有什麼副作用的。 桑葚本身是一種老少皆宜的水果， 只要是不過量食用一般都不會對人體有什麼危害。 桑葚幹泡水也是同理。 個別人士稱桑葚幹泡水有副作用，也大多是因為不正確的食用方法引起的一些不良反應。
桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。還有一些人群是對桑葚過敏，食用太多就會出現腹瀉及面目紅赤，耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢等症狀。適量吃是不會上火的，如果過量食用就會容易上火哦。食用未成熟的桑葚同樣也是會引起不適的。大家在食用桑葚幹的時候一定要注意適量，否則就容易引起以上身體不適的反應。
個別人士稱桑葚幹泡水有副作用，也大多是因為不正確的食用方法引起的一些不良反應。
桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。還有一些人群是對桑葚過敏，食用太多就會出現腹瀉及面目紅赤，耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢等症狀。適量吃是不會上火的，如果過量食用就會容易上火哦。食用未成熟的桑葚同樣也是會引起不適的。大家在食用桑葚幹的時候一定要注意適量，否則就容易引起以上身體不適的反應。
