在生活中我們大家都知道水果是營養含量非常豐富的一種食材， 好多家庭在一年四季都會買各種水果來吃， 水果對人身體的功效也有很多， 水果中含有非常豐富的維生素和礦物質， 有的水果還具有減肥瘦身美容等功效， 所以多吃一些水果可以讓我們保持著靚麗的身材和皮膚， 那麼什麼水果美容減肥呢？
檸檬
檸檬是絕對的瘦臉水果， 尤其是檸檬所含的物質和維生素C， 都是促進新陳代謝的物質， 不但瘦臉美白還能瘦身。 另外， 還能防止牙齦出血， 減少臉上斑點出現的幾率， 含有豐富鈣質的檸檬皮能補充營養，
蘋果
俗話說， 一天一個蘋果， 醫生遠離我。 蘋果營養價值高， 同時也十分適合減肥。 選擇蘋果瘦身不僅因為它的卡路里不高， 每100克才有50卡路里。 另外蘋果還含有豐富的果膠， 可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素。 對肥胖的女生來說， 最重要的莫過於蘋果還可以降低熱量吸收， 再加上蘋果的鉀質很多， 可以防止腿部水腫。
香蕉
香蕉減肥曾經在日本風行過一段日子。 據說大S曾經也用試過香蕉減肥。 因為減肥水果中又怎能少了香蕉呢。 香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等， 所以可以有效地整理腸胃， 幫助排便。 同時香蕉也有排除水分的效果， 不但是最佳瘦身水果，
以上的一些水果對於減肥和美白都有很強大的作用， 所以對於一些肥胖的人來說， 每天注意攝取一些水果可以有效的達到減肥的目的， 但是有的時候還需要配合一些運動和改善飲食習慣， 在每天晚上的時候可以多吃水果， 然後在慢跑一到兩個小時， 一般幾周內都會有明顯的效果。
