滋陰益氣補血湯
1.豬脊骨湯
食材：豬脊骨250g， 黨參4根， 紅棗3個， 桂圓肉8個， 枸杞子20個， 芡實40個， 適量的鹽。
先把豬脊骨切塊洗淨， 放入開水鍋內燙至出血水， 撈起然後用冷水沖洗乾淨。 然後再把鍋子洗淨， 放入黨參， 紅棗， 桂圓肉， 芡實注入清水適量。 同時加蓋大火煲開後， 轉中小火煲至剩3碗水時， 加入枸杞子再煲10min即可服用。
此湯對於大多數女性有美容的作用， 對於改善氣血不足；體虛體弱都有良好的作用。
2.花生杜仲牛尾湯
原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生薑3片。
做法：花生洗淨， 浸泡；杜仲置鑊中灑上淡鹽水， 慢火炒幹；牛尾買時請售者代處理乾淨，
3.歸耆雞湯
原料：當歸1錢， 黃耆2錢， 雞腿1只， 水4碗。
做法：首先， 將雞腿洗淨， 切塊， 放入水中， 以大火煮開；然後， 放入黃耆， 和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸， 煮5分鐘， 加鹽便可食用。
功效：當歸具有補血之功效。 黃耆具有補氣之功效。 所以， 歸耆雞湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效， 在此基礎上促進乳腺分泌健全， 達到豐乳的目的。
4.阿膠補血湯
食材：阿膠、龍眼肉、桑椹各20g， 大棗6個， 仔雞約1500克， 蔥15g， 薑、蒜、墨旱蓮各10g， 鹽4g。
益氣補血少不了阿膠。 將阿膠蒸化備用， 然後取來桑椹、墨旱蓮洗淨，
5.烏雞補血湯
食材：烏雞1只， 熟地10g， 白芍10g， 然後將精鹽、醬油、蔥、薑等其它作料適量。
將烏雞殺去毛， 內臟洗淨備用；五種藥材洗淨， 蔥、薑拍松。 將藥材裝入雞腹放入鍋內， 加清水適量， 放入鹽、料酒、醬油、薑。 武火燒沸， 撇去浮沫， 改用文火燉至雞爛熟， 去掉藥渣， 調味即成。 每週1～2次， 分次服用， 連用3～5個星期就有效。
具有補血調經、除煩退熱之功。 對於氣血不足、肝腎陰虛而見潮熱盜汗者療效更顯著。
想要擁有好氣色， 最主要是做好補血益氣的食療，
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