夏季來臨， 擔心曬黑長斑的人們， 做足了外在的防曬工夫：撐起太陽傘、戴上墨鏡， 並在外出前仔細塗抹上防曬霜。 但是， 防曬除了做足外在工夫， 內在調養也同樣重要。 那麼， 吃什麼能防曬呢？
紅糖美容養顏8種秘方
一、每天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠的美膚佳品”， 想擁有健康細嫩、不易曬傷的皮膚， 幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2~3份高維生素C的水果， 芭樂、獼猴桃、草莓、聖女果、番茄或是柑橘類都可以。
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二、適量攝取黃紅色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、空心菜等，
三、經常吃豆製品
紅糖美容養顏8種秘方
四、抓把堅果當零食
五、來杯熱可哥
紅糖美容養顏8種秘方
六、每天兩杯茶
美國研究人員指出， 喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品， 可以讓因日曬導致皮膚損傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。 一般健康人喝茶養生， 每天2~4杯較合適， 也可將不同類的茶換著喝。
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