南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成份。 南瓜中還有鈷和鋅， 鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素， 這些都是補血的好原料。 因此， 清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜為補血之妙品”。
甘蔗中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素， 其中鐵的含量特別多， 每公斤達9毫克， 居水果之首， 故甘蔗素有“補血果”的美稱。
儘管如此， 還是建議大家葷素搭配， 多種來源的營養， 才更有益於健康。
有助女性補血的蔬菜水果
相關用戶問答
-
1回答
女性貧血的人吃什麼好
你好，女性貧血，應該到醫院做相關檢查，確診是什麼性質的貧血後，再進行治療的，不同性質的貧血，治療用藥也是不一樣的 [詳細答案]
-
1回答
哺乳期可以喝這個補血的嗎
可以喝對寶寶沒影響，另外貧血的話可以食用紅棗,赤豆,豬肝,精肉,蛋黃等等都是有補血的功效,另外哺乳期需要攝取各方面的營養,乳母攝入過少影響乳汁的品質. [詳細答案]
-
-
1回答
哺乳期可以吃補血的嗎？
答：你好，哺乳期是可以服用補血藥物或食補的。建議去醫院查明病因在對症治療。 [詳細答案]
-
1回答
女性疑問 坐月子能吃什麼水果
你好，月子期間可以吃點香蕉、葡萄等，但不要吃得過多，適量就行了，其次建議在月子期間少吃生硬、生冷以及辛辣刺激性食物，飲食宜清淡營養為主，促進產後身體恢復。 [詳細答案]
-
1回答
如何選購新鮮的蔬菜
選購蔬菜可以參考這幾個點： 1、看形狀 不選擇看上去萎焉、乾枯或者蟲害侵蝕嚴重的蔬菜，另外形狀詭異的蔬菜也少買，這種蔬菜很可能是使用激素促使它長成各種怪異形狀來吸引消費者的，看看就好了，吃了怕對健... [詳細答案]
相關文章
